maraton w 3 godziny

DzieńDoberek,

Zbliżają się biegi Niepodległości. W większości miast Polski organizowane są biegi na różnych dystansach, najczęściej jednka są to "dyszki".

Osobiście wybrałem bieg na 5 km w Inowrocławiu. Trochę z powodów rodzinnych (tak spodziewam się dziecka) ale również fakt, że jest to bieg w mieście w którym mieszkam i nie muszę nigdzie dalej jeździć, a i dystans 5km jest ostatnio jednym z moich ulubionych:) 

Ostatnio z moimi treningami jest trochę słabo. Półtora tygodnia roztrenowania, i dopiero od wtorku zacząłem przygotowania do tego startu. w tym tygonu było kilka treningów szybkościowych, natomiast w najbliższym tygodniu trochę treningu siłowego i praca nad wydolnością. 

Plan na ten bieg? spokojny start i z każydm kilometrem przyśpieszać. 

Planowany czas? zejść poniżej 18min, ostatnio brakło 2 sekund więc jest szansa na złamanie tego czasu.

Nazywam się Filip

Jestem studentem Fizjoterapi na Bydgoskiej Szkole Wyższej

Mieszkam w Inowrocławiu ale pochodzę z Gdańska 

Biegam od 5 lat. Na początku było to bieganie typowo for fun, dopiero od 3 lat zaczęło się trochę bardziej na poważnie.

Moje Życiówki:

5km - 18:02

10km - 38:29  

21.097km - 1:25:06

42.195km - 3:32:32

Witajcie ! 

Po kilku miesiącach przemyśleń:

czy warto?

czy będzie mi sie chciło?

czy ktoś w ogóle będzie to czytał?

Postanowiłem załozyć swojego bloga który w największej mierze będzie poświęcony bieganiu, ale również fizjoterapi biegacza oraz ćwiczeniom dla biegaczy i nie tylko.